Dig i fokus
Den vigtigeste person i dit liv er dig selv. Har du ikke dine værdier med i det du foretager dig, mister du mere og mere af dig selv.
Motivation
Motivation og motivationsstrategier på en enkel og dynamisk måde.
Motivation og personlig udvikling af strategier.
At sætte sig op til den allerbedste præstation, har en afgørende betydning.
Et af de områder, hvor coaching er allermest givende og berigende, er indenfor motivation.
Bl.a. på grund af, at coaching har været anvendt og videreudviklet inden for sportsverdenen, hvor motivation og det at kunne motivere sig, sætte sig op til den allerbedste præstation, har en afgørende betydning.
Det at være i kontakt med sin motivation og dermed i kontakt med evnen til at motivere sig selv er en evne, som alle mennesker har, men knap så mange er bevidste om.
Det er her, at coaching kommer ind i billedet.
NLP – Terapi
Behovet for terapi opstår I menneskers liv når der er en kompleks konfliktsituation, som vi ikke kan løse, med den tankegang og de ressourcer, vi har til rådighed, og her kan NLP – Terapi så komme ind.
Det at opsøge en terapeut er gavnende i forhold til afklaring, nye vinkler og at få gen- eller nyfundet ressourcer, vi ikke anede var til stede. Det er tit en personlig proces at gøre sig klar til at opsøge en terapeut; tit prøver vi selv at finde og skabe løsninger på problematikker, venner og bekendte involveres måske, men når de gamle mønstre smerteligt har gentaget sig over tid, vokser paratheden.
Stresshåndtering
Stress gør folk mindre succesfulde i en omskiftelig verden.
Om vi kigger indad eller kigger os omkring, ser og mærker vi signaler på stress. Åben en avis, tænd for et fjernsyn, kig i din kalender og du vil formentligt bemærke om ikke en aktuel stress-situation, så en situation i dit eget eller andres liv, hvor stressen har holdt sit indtog.
Det kan siges så enkelt, at stress er en faktor, der er en del af alles tilværelse, fra tid til anden, i en omskiftelig verden.
Det betyder, at vi ikke som enkeltindivider, og ej heller som organisationer må sidde stress overhørig. For netop det faktum, at stress er her, pointerer nødvendigheden af at kunne begribe signaler, udløsende faktorer og hvad det er, der virker, for at minimere og undgå stress, og i stedet at igangsætte og opretholde det, der sikrer overskud, produktivitet, klarhed og begejstring, som netop er nogle af modsætningerne til stress.
Coaching
Der er nu mere end 34 coachuddannelser i Danmark, af varierende længde og med varierende krav.
Jeg er uddannet som coach hos Axept, ledet af psykolog Birgitte Jepsen, og Axepts coachuddannelse består af 5 moduler, hver af 3-4 dages varighed. For at blive certificeret hos Axept, skal man træne kontinuerligt og desuden lave et omfattende eksamensprojekt, indeholdende beskrivelse og refleksion på en dvd – optaget coachsession, beskrivelse af egen personlige vækst- og læringsstil samt vedlægge 24 underskrifter og feedbackskemaer fra personer, man har coachet igennem uddannelsen.
Og Axepts underviser team er klædt på med erfaringer, viden, nytænkning og engagement.
20 års virke og erfaring.
Da jeg førhen har arbejdet som NLP – terapeut og konsulent i 12 år, og megen coaching er baseret på de virksomme teknikker i NLP – værktøjskassen, har det at tilegne mig evnen til at coache, været både spændende og nemt.
Angst
Alle mennesker kender til at være bange, at være vrede, at være glade, at være triste og/eller på anden måde at være ude af balance. Der er intet odiøst eller mærkeligt ved at føle angst. Angst kommer ikke tilfældigt, men angst skaber tit et behov hos den enkelte for at få angsten væk, så vi kan leve videre, glade og ubekymrede. En indre følelse af angst skaber nemlig hos de fleste det, der kaldes en fight or flight-reaktion.
Dette betyder, at de fleste, som føler angst, oplever sig sat tilbage og ude af kontrol med situationen. Rent neurologisk sker der det, at den “primitive” del af vores hjerne og sind udløser en trang og lyst til enten at kæmpe eller flygte. Kæmpe med situationen og angsten eller flygte fra situationen og angsten. Og det at føle stor og uhåndterlig angst passer for de fleste ret dårligt med
Hypnose
Hypnose er et fænomen, som de fleste har en mening om.
Uanset om man selv har oplevet at blive hypnotiseret, eller har set nogle fantastiske shows i fjernsynet, er det noget, der både fascinerer og forskrækker. For hvad er det, hypnotisøren kan – og virker hypnose mon? Eller er det bare bluff?
Når jeg som hypnotisør arbejder med terapi i min praksis, er det væsentligt at vide, at jeg arbejder terapeutisk med hypnoseterapi. Det betyder, at jeg via mentale afspændingsteknikker hjælper min klient med at komme i trance.
Hypnose – trance er en naturlig tilstand, som vi alle oplever hver dag. Det at dagdrømme, det at falde i staver, det at opleve en indre fredfyldthed er alt sammen dagligdags eksempler på den naturlige tilstand, som trance er. De fleste kender til at sidde i deres bil og vente for rødt lys, og så pludselig ”vågne op”, når der bliver dyttet, fordi det er blevet grønt.