Stress kommer jo som bekendt af det engelske/amerikanske udtryk “to string/a string” og skal derfor ses som en sammensnøring eller rettere: at det, der normalt er i spil, er snøret sammen.

“Udenpå kan ingen se det men det ligger indeni” synger Anna David i sin nye sang:
Den lille Pige.
Sangen har sit helt eget og private tema, men præcis denne linie i omkvædet fik mig til at spidse ører og reflektere over det faktum, at når vi af den ene eller den anden grund har det dårligt, så tror vi meget ofte, at det ikke kan ses eller registreres af andre. Vi kan føle os tanke- og følelsesmæssigt kaotiske indeni og vi anstrenger os til det yderste for at denne pinagtige tilstand ikke bliver opdaget af vores partner, arbejdsgiver, kolleger eller venner.

Mange kommer til mig og giver udtryk for, at de mangler selvtillid.
Og beskriver, at der tidligere har været selvtillid, men efter en skilsmisse eller en fyring eller en konkurs eller en anden form for overgang, er selvfølelsen slet ikke så intakt længere.

I et spændende hæfte med titlen “Besværlige mennesker” om konflikthåndtering, fortæller forfatterne om, at man altid har fire valg, uanset hvilken situation, man befinder sig i.
I enhver “besværlig situation” kan man vælge et af fire.
Accepter situationen, som den er. Uden og ville eller at ønske situationen anderledes.
Skift holdning. Tænk anderledes om situationen. (i stedet for at tænke: “åh nej, hvor typisk, nu er det problematisk igen, kan man skifte holdning og sige: “okay, dette er en nødvendig prøvelse”, eller “dette er en vigtig lektie”, eller “dette er en chance for, at jeg får testet, hvor god jeg er til at kommunikere”, eller “det er kun de dygtigste elever, der får de sværeste opgaver ” mv.
Den tredje mulighed er at skifte adfærd. Eller ændre adfærd, så du helt bevidst gør noget andet, end du plejer at gøre hvis det er din teenager, der pludseligt: er blevet et besværligt menneske (fordi teenageren egentligt burde gå med et skilt om halsen, hvor der står “under ombygning”, ja så kan du vælge at gøre noget andet i situationen. Hvis du er træt af din teenagers flabede attitude, kan du vælge at gøre evt. det modsatte af det, du plejer. Du kan beslutte dig for at rose din teenager, hver gang han eller hun siger sandheden, kommer hjem til tiden, udfører en pligt på eget initiativ mv.
Gå fra situationen Afhængigt af hvilken situation, det drejer sig om, er det interessant at vide, at du altid har et valg, eller rettere: altid har flere valg.

Skab trygge rammer – Effekten ses straks.
Som leder er der mange aspekter at forholde sig til. Og i en hverdag med budgetter, innovative tiltag og kundekontakt, kan det være svært at få tid til at “tage temperaturen” på medarbejdernes stress og tryghedsniveau. De stunder, hvor man har mulighed for at tale med sine medarbejdere, må derfor bruges optimalt.

Jeg har igennem mange år hjulpet studerende af med deres eksamensangst.
Og bemærker, at eksamensmønsteret har ændret sig en del. Nu er det ikke kun i forårsmånederne, at der er eksamen. Der er prøvet og eksaminer stort set hele året igennem, hvorfor der er en konstant søgning med hensyn til bearbejdning af eksamensangst og coaching med hensyn til at få styr på sig selv og kontakt med klar tanke, tale og hukommelse i eksamenssituationerne.

Og det får mange til at lave nytårsfortsætter, for “nu skal der ske noget”, og “nu må det slutte med de dårlige vaner”…
Andre gange kan en periode som en sommerferie på eksempelvis 3 sammenhængende ferieuger være det “stop op”, der gør, at man lægger planer eller indstiller sig på personlig målsætning.

Og oven i købet er det så værd at vide, at “det ene ikke udelukker det andet”. Du kan stoppe op både ved nytår og i den lune juli og overveje, hvad det næste halve år skal indeholde.
For som de fleste af os bliver klar over, især når der kommer gæster, som ikke har set vores børn i lang tid og udtrykker det som mange voksne igennem tiden har sagt til børn: “hvor er du blevet stor”, ja så går tiden hele tiden.
Og netop derfor må vi ikke kun vente på, at noget bliver bedre med tiden, men kan i stedet gøre os selv den tjeneste at overveje, hvad vi bl.a. vil opleve i vores tid. Naturligvis kombineret med, at jeg mener, at vi altid har “virkeligheden med som medspiller”, hvilket for mig er et udtryk, der dækker over, at vi hjertens gerne må lave personlig målsætning, og samtidig må vide, at intet kun bliver som vi planlægger. Livet har sin egen energi. Andre mennesker og faktorer spiller ind, og heldigvis for det.

Kvinder, coaching og selvudvikling.
Selvudvikling og personlig udvikling gælder både kvinder og mænd, men da der stadig er en overvægt af kvinder, der konsulterer mig, har jeg lyst til at fortælle lidt om, hvor der er en forskel, når det er kvinder, der opsøger coaching.

Sofia Manning har sagt det både enkelt og viist mht. selvrespekt.
“Selvrespekt er en gave, man kan åbne hver eneste dag”.
Citat: Sofia Manning i bogen “Coaching – det handler om at stille de rigtige spørgsmål”

Jeg kan godt lide enkle og samtidigt viise citater. Fordi det mange gange har vist sig, at vi som mennesker bruger nogle af disse citater som vores leveregler. Og ovenstående citat må for min skyld gerne blive en leveregel, som både kvinder og mænd gerne må gøre mere synlig i deres tilværelser.

Telefoncoaching har især en berettigelse, når der er et akut behov for coaching, og det ikke lader sig gøre at mødes, af geografiske eller tidsmæssige grunde.
Jeg tilbyder telefoncoaching, enten som et forløb udelukkende bestående af telefoncoaching, eller som et forløb, varierende imellem personlig coaching og telefoncoaching.