Lydbog

Der sker så mange vitaliserende og livsforlængende processer i kroppen, når du bevæger dig – og det er aldrig for sent.
Under træning producerer vi naturlige lykkehormoner. Vi udskiller syrer og affaldsstoffer igennem sved og åndedræt, og vi opbygger knogle- og muskelmasse. Vi øger forbrændingen i op til 48 timer efter vi har trænet. Appetitten reguleres og vi sover meget bedre, når det ikke kun er hovedet der er træt.
Motion og basisk livsstil er den eneste vaccine, der både forebygger, vedligeholder og helbreder selv de tungeste livsstilssygdomme.

De sidder der allesammen. Repræsentanter på forhold, der er tæt på at gå i stykker, eller forhold, hvor den ene part har råbt skilsmisse og den anden part er i totalt chok og vil gøre alt. Men hvem ved, hvornår toget er kørt?? Og kan der overhovedet gøres noget?

Flere sportsfolk på eliteplan og jægersoldater har de senere år udgivet bøger, hvor der er pragtfulde passager om motivation. Det er både inspirerende og spændende at læse om, hvordan disse mennesker har motiveret sig selv i udfordrende og strabadserende tider. Vi er mange, der beundrer og imponeres af de mange gode bøger. Men samtidig vil jeg påstå, at det også ofte kan være svært at omsætte flere af eksemplerne til ens egen tilværelse.

Derfor har jeg skrevet denne bog. Den er nemlig skrevet med henblik på dig og mig, som er almindelige mennesker, og som lever en tilværelse, hvor det ikke er den næste landskamp eller søndagens topopgør, der har personlig betydning.

“Jeg plejer gerne at sige, at coaching er som et køleskab, lidt svær “at sætte sig ind i”, men hvis man vil se lyset er man nødt til at åbne det.”!
Et latterbrøl løfter sig omgående. “Coachen” står nu der, storsmilende, med sit lange røde hår og trækker konstant ned i sin orange kjole men hun koket bøjer det ene ben ind foran det andet.
Vi er i Cirkusrevyen 2009. Skuespiller og Årets Komiker Ditte Hansen er i gang med en parodi, som tager både coaching og selve coachen under kærlig revybehandling. Ikke så underligt set i lyset af den opmærksomhed der været omkring coaching.

Jeg er god til at slukke min mobiltelefon.
Denne udtalelse er min egen private udtalelse.
Jeg er coach, jeg er forfatter, jeg er parterapeut, jeg er mor, og jeg er veninde/søster/datter jeg er sidst i 30erne, og jeg har to blomstrende virksomheder. Og jeg er god til at slukke min mobiltelefon!
Og hvis jeg skal pudse glorien, så vil jeg sige, at det er der for få, der er.

Du skaber dine egne skuffelser
Tør du forvente noget – eller håber du bare at der vil ske noget godt, også for dig ??

Hvad med de sammenbragte børn i sammenbragte familier?
Jeg har haft adskillige par, der efter skilsmisser har mødt en ny partner og lykkeligvis er blevet stormende forelskede.

Der er mange, der glæder sig til på fredag, den 2. november 2012.
Det er nemlig denne dag, at juleøllene kommer på gaden. Og det er der mange traditioner omkring.

En mand i slutningen af 30erne kom til mig på grund af arbejdsbetinget stress.
Han ønskede stresscoaching.
Hans situation var, at han havde været gået ned med stress, var blevet sygemeldt, og efter at være vendt tilbage på arbejdspladsen, vendte hans stress tilbage, som han udtrykte det, og han blev fritstillet. Han forstod ikke, hvorfor han var blevet så stresset, for han kunne godt klare opga

Appreciative Inquiry – Fokuspunkter og pejlemærker i AI.
I et målsætningsarbejde, baseret på AI, anvender man udtrykkende Fokuspunkter og Pejlemærker i stedet for det klassiske Mål og delmål.
I industrisamfundet har vi været vant til, KVANTITATIVE MÅL, dvs. strategi med langsigtet planlægning, hvor formålet er at træffe en række beslutninger om, hvad der skal gøres og hvorledes dette skal gøres, før der handles. Denne måde at arbejde på, gør AI op med.
Fordi AI`s fokus ligger på de kvalitative værdier og processer.