Kendskabet til motivation gør hverdagen lettere og frigiver både tid og ressourcer.

Det sker ikke mindst fordi, brugen af personlige motivationsstrategier kan være med til at sikre, at den dårlige samvittighed på et tidspunkt kan høre fortiden til.

Flere sportsfolk på eliteplan og jægersoldater har de senere år udgivet bøger, hvor der er pragtfulde passager om motivation. Det er både inspirerende og spændende at læse om, hvordan disse mennesker har motiveret sig selv i udfordrende og strabadserende tider. Vi er mange, der beundrer og imponeres af de mange gode bøger. Men samtidig vil jeg påstå, at det også ofte kan være svært at omsætte flere af eksemplerne til ens egen tilværelse.

Derfor har jeg skrevet denne bog. Den er nemlig skrevet med henblik på dig og mig, som er almindelige mennesker, og som lever en tilværelse, hvor det ikke er den næste landskamp eller søndagens topopgør, der har personlig betydning.

Udover at være mor og hustru har jeg siden midten af 90’erne været psykoterapeut, coach og underviser/foredragsholder. Jeg er født med en fremadskridende øjensygdom, der har gjort mig blind som 29-årig. I midten af teenage-årene blev det smerteligt klart for mig, at jeg måtte finde ud af at håndtere det, som jeg på det tidspunkt opfattede som en enorm begrænsning. Det svindende syn og den afmagt, frustration og frygt, der fulgte med, betød, at min interesse for håndtering af afmagt og det at finde mine egne motivationsstrategier blev livsvigtigt for mig. Selvom jeg kaldte det noget andet dengang, har det igennem årene vist mig, at det altid er muligt at gøre noget, og jeg bemærker, at mine klienter, som er seende, har stor gavn af den inspiration, jeg anviser.

Så jeg adskiller mig fra de fleste ved ikke at kunne se. Men de følelser, jeg har haft, og de tanker, jeg har gjort mig, adskiller sig ikke fra dem, de fleste går med. Jeg fik bare mine kriser lidt tidligt i livet. Og lærte at anskue dem som muligheder for at lave et vendepunkt.

Denne bog er til dig, som vil kende til motivationens grundnatur. Og som ønsker at få en bedre forståelse for, at motivation er langt mere end blot at “sætte sig et mål og tage sig sammen”.

Bogen motivation kan købes/bestilles via Djøfs hjemmeside:

• Køb/bestil bog
• Retur til hovedsiden om motimation

God læselyst.

Michael var den type, som man elsker at hade.

Han var altid i godt humør og havde altid noget positivt at sige.
Når nogen spurgte ham, hvordan han havde det, svarede han:
“Hvis jeg havde det bedre, ville jeg ha’ været tvillinger.”

Han var en naturlig inspirator.

Hvis en af de ansatte havde en dårlig dag, var Michael der og fortalte den ansatte, hvordan man kunne se det positive i situationen.
Jeg blev nysgerrig og en dag spurgte jeg ham: “Hvordan gør du det?”
Michael svarede: “Hver morgen vågner jeg og siger til mig selv: Du har to valgmuligheder i dag. Du kan vælge at være i godt humør eller du kan vælge at være i dårligt humør. Jeg vælger at være i godt humør.
Hver gang, der sker noget slemt, kan jeg vælge at være et offer eller jeg kan vælge at lære af det. Jeg vælger at lære.
Hver gang nogen kommer til mig og klager, kan jeg vælge at acceptere deres klager eller jeg kan vælge at pege på de positive sider i livet.
Jeg vælger de positive sider i livet.”

“Det er alt sammen meget godt, men det er jo ikke helt så enkelt”, protesterede jeg.
“Det er det,” sagde Michael. “Livet handler om valg. Når man skærer alt det overflødige væk, så er enhver situation et valg.
Du vælger, hvordan du skal reagere på situationerne. Du vælger, hvordan folk skal påvirke dit humør.
Det er dig, som vælger, om du vil være i godt eller dårligt humør.
Til syvende og sidst er det dit valg, hvordan du lever dit liv.”

Jeg tænkte over, hvad Michael havde sagt.
Et stykke tid efter forlod jeg firmaet for at begynde for mig selv. Vi mistede kontakten, men jeg tænkte ofte på ham, når jeg foretog et valg i forhold til livet – i stedet for bare at reagere på det.

Mange år senere hørte jeg, at Michael var indblandet i en alvorlig ulykke
med et fald på 20 meter fra en radiomast. Efter 18 timers operation og ugevis på intensiv afdeling, blev Michael udskrevet fra sygehuset med skinner langs ryggen.
Jeg mødte Michael omtrent seks uger efter ulykken. Da jeg spurgte ham,
hvordan han havde det, svarede han:
“Hvis jeg havde det bedre, måtte jeg være tvillinger. Vil du se arene?”

Jeg spurgte ham, hvad han tænkte under ulykken.
“Det første, jeg tænkte på, var, hvordan det skulle gå min endnu ufødte datter,
svarede Michael. “Og mens jeg lå på båren, huskede jeg, at jeg havde to valg.
Jeg kunne vælge at leve eller jeg kunne vælge at dø. Jeg valgte at leve.”

“Var du ikke bange? Mistede du bevidstheden?”, spurgte jeg.
Michael fortsatte: “Ambulancefolkene var fantastiske. De sagde hele
tiden, at alt nok skulle gå godt. Men da de rullede mig ind på skadestuen og jeg så
lægernes og sygeplejerskernes ansigtsudtryk, blev jeg meget bange.
I deres øjne stod skrevet: “Han er dødsens!” Jeg vidste, at jeg måtte gøre noget.”

“Hvad gjorde du så?” spurgte jeg.
“Der var en stor brovtende sygeplejer, som råbte spørgsmål til mig,” sagde Michael.
“Hun spurgte mig, om jeg var allergisk over for noget. “Ja”, svarede jeg. Lægerne og sygeplejerne stoppede op, mens de ventede på mit svar og jeg trak vejret dybt ind og råbte: “Tyngdekraften!” Og mens de lo, sagde jeg til dem:

“Jeg vælger at leve. Operer mig, som om jeg er levende, ikke død.”

Michael overlevede takket være lægernes dygtighed, men også på grund af sin fantastiske holdning.

Af ham lærte jeg, at jeg hver dag kan vælge at leve helt.
Holdning er – trods alt – alt.

Derfor skal du ikke bekymre dig om morgendagen, for morgendagen vil bekymre sig om sig selv. Hver dag har nok i sin egen udfordring og egentlig er dagen i dag den samme morgendag, som du var bekymret for i går.

Nu har du to valg:

1. Glemme dette?
2. Vælge en holdning hver dag.

Bog om Motivation udkommer den 7 december.

At motivere sig selv er at få kendskab til, hvordan både små og store mål kan realiseres på en overkommelig måde. Mange har dog svært ved at finde denne motivation i en hverdag, der ofte er fyldt med stress og jag.

I Motivation giver Christel Sonne Rasmussen en række gode råd til, hvordan du kan opretholde din motivation, både når du er hjemme og på arbejde, og når du møder barrierer eller modstand fra andre.

Ikke kun sportsfolk på eliteplan har brug for motivation. Også alle vi andre kan have brug for en hjælpende hånd til at lede os fremad. I Motivation kan man således hente inspiration til, hvordan man kan gøre sin hverdag lettere og samtidig opnå de mål, man sætter sig.

Christel Sonne Rasmussen er praktiserende psykoterapeut, coach, underviser og foredragsholder.

Fakta om bogen.

Udkommer d. 7. december 2009 Indgår i serien Ret & Rimeligt 144 sider 198 kr.

Bogen motivation kan købes/bestilles via Djøfs hjemmeside:

• Mit forord til bog “Motivation”.
• Lidt respons på bogen motivation

Hilsen
Christel Sonne Rasmussen